2022暑假致家长的一封信　　尊敬的学生家长：　　您好!随着夏日的来临，2022年已悄然过半。在过去的半年内，在各位家长的鼎力支持和全校师生的共同努力下，我们携手共进，抗“疫”不松懈，学习不止步。暑假即将到来，我们期待同学们能够度过一个安全愉悦的假期，继续守护这份来之不易的防疫成果。本着让学生合理休息、健康发展、有所收获的原则，学校结合实际提出了一些建议和要求，希望各位家长积极配合，让同学们度过一个安全、健康、充实的假期。暑假时间安排✦2022年6月25日—8月24日　　根据市教育局关于暑假的文件精神，结合我校实际情况，放假时间为，8月25日正式上课。五项管理助成长01控制作业总量，提高作业质量　　学校各学科组、各班级根据学段、学科特点及学生实际需要和完成能力，合理布置了学生的假期书面作业，包括科学探究、体育锻炼、艺术欣赏、社会与劳动实践等不同类型作业，让每个层次的学生都能学有所获。请家长不要随意给孩子布置作业，不加重孩子的学业负担。02睡眠管理　　家长要了解科学睡眠知识，重视睡眠管理，晚上孩子睡觉不要迟于21:20，确保孩子每天睡眠时间达到10小时。　　家长尽可能营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松，并帮助孩子制订作息时间表，促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝，养成良好的睡眠习惯。03手机管理　　请家长以身作则，加强对孩子使用手机的督促管理，严格控制孩子居家使用电子产品的时长，防止孩子沉迷网络。家长可以与教师及时保持沟通，掌握孩子身心健康状况，形成家校协同育人合力。,04读物管理　　家长应在正规渠道购买课外读物，重视课外读物价值取向，购买符合孩子认知发展水平，弘扬社会主义核心价值观，内容积极向上的正版书籍，对于不适当的书籍要及时禁止阅读。　　保证孩子每天课外阅读时间不少于30分钟，倡导亲子阅读，教育孩子爱护图书。05体质教育　　1.引导孩子积极参加体育锻炼，每天在家锻炼不少于1小时。　　2.提醒孩子做好运动前的准备活动，注意运动安全。　　3.关注孩子身体状况，发现疾病要及时诊治，防止发生意外事故。　　4.鼓励孩子多吃蔬菜、水果等绿色健康食品，辅助增强体质。假期安全不放松✦01疫情防控安全教育　　1、坚持非必须不出境，不去中高风险地区旅行。如果必须出行，注意查询目的地相关防疫政策，随时了解疫情及防控信息。　　2、减少路途风险，提倡错峰出行。尽量选择空旷的郊外旅游方式，避开热门景点，实行网上预约、错峰出行。　　3、积极接种新冠疫苗。疫苗接种是预防疾病最有效的措施，应积极接种。　　4、坚持常态化疫情防控措施。科学佩戴口罩，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。自觉遵守防疫政策，在商场、公交、地铁等公共场所，配合做好戴口罩、验码测温、一米线等防控措施。02防溺水安全教育　　暑期天气炎热，学生私自到江河池塘游泳现象不断增多，极易引发溺水事故。要教育孩子严格执行教育部防溺水“六不准”的要求，即“不准私自下水游泳，不准擅自与他人结伴游泳，不准在无家长带领的情况下游泳，不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不准到不熟悉的水域游泳，不准不会水性的学生擅自下水施救。”特别要教育孩子一旦发现溺水者，不要盲目施救，要立即就近向成年人求救并及时报警，避免造成更大伤亡。,03防电信诈骗教育　　信息化的时代，诈骗形式和手法也变的多样，家长们应教育孩子警惕电信诈骗。保护好自己个人的身份信息，不随意透露自己的银行卡账号、密码等信息，不随意扫二维码、不随意下载不明软件、不随意进行人脸识别和指纹识别，不相信“天上掉馅饼”的事。做到不轻信、不透露、不转账，提高自身防范意识，并告知如有疑问或发觉被骗一定要及时拨打110向警方咨询、报警，并迅速终止交易、保存涉案证据。04交通安全教育　　1、严格遵守交通规则，过马路要走斑马线，红灯停，绿灯行。　　2、不横穿马路，不跨越护栏，不边走路边玩电子产品，不在公路、铁路上追逐、嬉戏、打闹。　　3、乘坐公共交通要遵守秩序，文明礼让，在车上时，要坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外，按规定系好安全带。　　4、私家车出行，不能疲劳驾驶、超速驾驶、酒驾等。教会孩子乘坐交通工具遭遇意外事故时的自我保护知识;一旦发生交通事故，及时拨打122电话报警。05消防安全教育　　要教育孩子注意用电、用气防火安全;不要让孩子独自使用燃气，以免引起火灾;不要乱拉电线，不要乱触摸电器、电线、电杆，雷雨天不要打开电视机、电脑等电器，不要在变压器、变电箱、危险品存储仓库等附近玩耍;外出注意关注“安全出口”、“紧急出口”的位置;不要在家玩火，不要在野外用火。教育孩子一旦发生火灾，要第一时间用湿毛巾捂住口鼻，弯腰逃生，然后及时拨打119电话报警。06社会生活安全教育　　引导孩子早睡早起、合理作息，不迷恋电子产品、做好学习计划，多读有益于身心健康和发展的书籍，开阔视野、拓展知识面，适当进行有益于身心健康的运动。教育孩子追求文明健康的生活方式，不乱花钱，不吸烟，不喝酒，珍爱生命，远离毒品，不接触淫秽、凶杀等不良的影视作品、书刊，不进营业性电子游戏厅、舞厅、社会网吧，不沉溺于网络;反对和抵制封建迷信活动，拒绝邪教;教育孩子在社会上遵守社会公德，维护公共秩序。加强上网监护，引导孩子健康文明上网。家长要教育孩子合理利用网络，不要外出到网吧上网，不传播和下载不健康的信息。不要轻信不认识的网友，更不要与网友结伴外出，不随便与人在外留宿，以防上当受骗、被人侵害。,07食品安全教育　　1、养成良好的饮食习惯。不喝生水;吃东西前要洗手;吃东西时不要狼吞虎咽;吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹;一日三餐定时定量，不暴饮暴食。　　2、不随便吃野菜、野果，生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。　　3、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，味道就会变酸、变苦，散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。　　4、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料。08灾害性天气安全教育　　暑假是雨季汛期，要教育孩子不要在下暴雨、打雷、台风期间外出，雷雨天气要远离高大建筑物和电线杆等，远离江、河、溪、水塘、水库边等危险区域，防止遭遇洪水、台风、雷击、泥石流或山体滑坡等危险。一旦遇到地震发生时要就近躲在结实的桌、台等旁边藏身，保护头部，楼房住户应躲到最小的空间中，例如卫生间等有水源的地方。09合理安排假期时间　　1、制定学习计划表，约束自己每天按计划进行学习。　　2、每天坚持进行课外阅读，阅读时间为半个小时到一个小时。　　3、暑假是查漏补缺的最佳时期，严格要求自己，对已学的知识进行全面复习。　　4、预习新学期内容，对将要学习的知识进行一个整体的把握。　　5、参与家务，帮助父母做一些力所能及的事情。　　6、暑假可以培养一个兴趣爱好，例如学舞蹈，溜旱冰等。10不参加校外培训,　　按照“双减”工作要求及未成年人保护法有关规定：禁止校外培训机构占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期间对义务教育阶段学生进行学科类培训;禁止面向学龄前儿童开展线上培训及以学前班、幼小衔接班、思维训练班等名义开展线下学科类(含外语)培训;严禁超前超标培训。　　家长朋友们要积极响应国家号召，双休日、节假日、寒暑假期间义务段学生不参加学科类培训。如确有意愿参加校外学科类培训，只能报名参加周一至周五20:30前(线上培训21:00前)的学科类培训。　　家长朋友们，学生的健康成长是我们共同关注的话题，希望您在假期期间督促孩子做好疫情防控和安全防范，坚持学习锻炼，确保同学们度过一个安全、愉快、充实的假期。　　最后，希望大家平安快乐地享受属于自己的夏日时光!　　郑州市第七十五中学　　2022年6月22日