国旗下讲话——严以修身，严以律己　　尊敬的校领导，敬爱的老师，亲爱的同学们：　　大家上午好!我是来自高一(2)班的王子安。今天我要演讲的主题是“严于修身，严于律己”。　　首先是修身，即修养身心。诸葛亮的《诫子书》中写道：“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”由此可见修身对一个人的成长非常重要。修养身心在生活中的表现是注重自己的品德修养，也就是我们平常要做到：尊敬老师、团结同学、乐于助人、尊老爱幼、热爱劳动、爱护环境、拾金不昧、言行得体等等。比如大家经常会遇到校园地面上有垃圾，会随手捡起来并丢进垃圾桶;寒暑假参加社区组织的公益性志愿者活动;身边同学遇到困难，及时伸出援助之手;每天坚持文明用语、衣着得体、排队用餐等文明举止，这些都是修养身心。修身不是大道理，只要我们从小事做起、从身边做起、从现在做起，就能提高我们的品德修养，做到修养身心。,　　其次是律己，即自律。萧伯纳曾经说过：“自我控制是最强者的本能。”可见自律对一个人成长进步的重要性。严于律己，就是严格要求自己。对于我们中学生，正处在良好的学习成长阶段，主要做好学习与生活两方面的自律。学习方面的自律即自主学习，包括认真听课、独立思考、自觉复习等;生活方面的自律就是让我们养成良好的生活习惯，包括每天坚持早睡早起、晨跑锻炼、用餐规律、整理好日常用品等。那么我们如何在自律方面做得更好呢?学习上我们要坚决抵制那些不良诱惑，不放纵自己玩手机、打游戏，专心投入学习、合理安排时间，也应该留一部分休息时间放松身心，做到劳逸结合。课外也要活动一下身体，比如夜自习前可以在操场上打打篮球、跑跑步、跳跳绳等，这能让我们更加集中精力地学习，提高学习效率;生活上我们要有良好的规律，把每天课外的时间安排得井井有条、生活用品摆放整齐，养成讲卫生、作息规律的习惯。周末、假期回家的生活，可以给自己制定一个合理的计划表，并严格的执行，不放任自己、不睡懒觉、不贪玩。遇到执行计划的困难时，要想办法克服它，不要轻易放弃。做到以上几点，我想就可以做好学习和生活方面的自律了。　　修身与律己对我们的成长进步都很重要。修身可以使自己更有素质，律己可以使学习效率更高，生活更有规律。我们既要严于修身，也要严于律己。　　我的演讲到此结束，谢谢大家!