暑假开始后，我的乒乓球训练也和往常一样进行着。这一个月来，上午下午各训练两小时。训练的内容除了单球、攻球以及体能外，最近应教练教了我一种新的发球方式。
新的发球法，有个很酷的名字，叫;砍式发球;。砍式发球法动作要求很严格，握拍的方式也跟其他发球完全不同。首先，身子半蹲，握拍的姿势，手腕要尽量往后仰;接着，左手抛球，右手挥拍。最难的地方是挥拍的一瞬间，发力集中，速度先快后慢。动作类似打苍蝇，但是又不是打苍蝇的样子，因为一拍子打死，球很可能不过网，另外球也没了摩擦。没有摩擦的球就像人没了灵魂一样。因此，这种感觉很难掌握，教练说只有在不断的练习中，去寻找这种摩擦感。最后，就是还原身体，随时做好准备接球的姿势。
每天下课前的三十分钟，就是我用来练习发球的时候。从开始练习砍式发球法，到现在已经有半个月了，终于在今天我得到了四个教练的一致好评。我的砍式发球，球又低又旋，教练说只有这样的球，才具有;杀伤力;。
今天的我格外的开心，终于能掌握砍式发球法了。我想对自己说，付出总会有回报的，加油!
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2月14日，疫情卷土重来，苏州各方第一时间进入战斗状态。<br />老师连夜发布通知，学校暂缓开学，但停课不停学，学校和老师们快速组织线上教学，老师们一边督促我们在线学习，安排作业及时批改，有错误的地方细心交流，一边向我们及时转达疫情相关的最新消息，让我们在家学习也可以很安心。我们一家也是积极响应国家号召，尽量不出门，即便出门也不去人多的地方，戴口罩，勤洗手，保证充足的睡眠等等。<br />图片<br />小区的工作人员更是提高警惕，进小区的每个人、每一辆车都经过仔细的检测，量体温，查看行程码、健康码;楼梯间电梯里每天早晚消毒，垃圾及时清运;防疫知识重点宣传。核酸采样期间，秩序维护有条不紊。虽然他们没有去抗疫的第一线，但是正是因为他们的后勤工作做得好，我们的小家庭才会安全，小家安全了祖国大家就安全了!<br />医护人员更是这次疫情中最最了不起的人。2月19日全区进行核酸采样，检测点就安排在小区门口比较宽敞的地方，简易的小帐篷四处透风，一场倒春寒，寒风更加刺骨。但是医护工作者们却丝毫不在意这些。等待做核酸的队伍越排越长，天也越来越黑、越来越冷，但每个人心里都很暖，因为大家相互尊重互相关照，每一个人都很自觉，不挤不闹，自觉保持一米距离，主动让老人和小孩排到前面去。检测人员为了能尽快的给大家测完核酸，他们全程不喝水不休息，在寒风中一待就是十来个小时，她们的动作比以往更娴熟更快速，直到做完最后一位居民已是深夜，那疲惫的身影让人心疼更让人敬畏，他们不仅是白衣天使，更是白衣战士!<br />图片<br />在各方团结一心，共同努力下，相信我们这场战役会很快胜利，迎来真正的春天!<br />标签： 民族舞比赛 齐心协力的比赛500字作文