生命在于运动——“好习惯伴成长”系列主题班会【班会背景】　　在双减政策的指导下，孩子们的学业压力减少了，每天和周末的运动时间越来越多了，710班的运动氛围特别好，每天都有一个小时的运动，经过一学期的锻炼，每个同学都有改变和收获，想通过班会课让同学们互相分享自己的改变。同学们在运动中经常容易受伤，所以请了专业的体育老师来指导同学们如何科学运动。希望同学们养成终身运动的习惯，为祖国健康工作50年。　　这是好习惯伴成长系列主题班会中的一节----生命在于运动。【班会目标】　　1.让学生在思想上认识运动的必要性。　　2.通过视频、科普、小组分享交流、体育老师专业指导，掌握科学的运动方法。　　3.通过分享运动带给自己的改变，增强自己的成功感、自尊心和自信心，形成终身运动的习惯。【课前准备】　　1.收集学生、家长、老师们运动的照片，把学生运动的照片做成视频。　　2.请教心理学专业的教授，查阅脑科学的相关书籍和文章，了解运动对大脑发育的影响。　　3.向专业体育老师请教有关科学运动的方法。【班会过程】　　一、　　视频导入1.请同学们观看视频。平均年龄74岁　　师：一群的清华学霸为我们生动演绎了“无体育，不清华。为祖国健康工作50年”，他们做到了。,2.对比语文老师李老师减肥前后的对比照片。再呈现李老师跑步运动的照片。这就是运动的魅力！　　师：我是数学老师，喜欢用数据说话，飞哥每天跑步10公里，已经坚持了107天，一共1070公里，相当于400米操场2675圈，共减重67斤，每天减重0.62斤。大家有没有感觉到飞哥现在特别喜欢穿显身材的衣服，并且特别自信，　　二、运动1.呈现班级组建以来的运动照片。2.以宿舍为单位，分享一下自己的故事　　：运动给自己带来哪些改变?讨论后每个宿舍派一位同学上台分享，一位同学在黑板上写关键词。　　6个宿舍6位代表学生汇报，黑板关键词：社交、团结、友谊、坚持不懈、毅力、凝聚力、责任心、影响他人共同进步、开放包容、身体素质、个人品质提升。3.观看科普视频，促进大脑的发育　　师：运动不仅让同学们身心更加健康，还能锻炼大家的意志品质，其实运动还可以，开发智力。　　三、如何邀请体育老师讲解如何科学运动：1.体育锻炼时最容易忽视的几个问题　　(1)单次锻炼的时间过长　　(2)锻炼时间选择不妥　　(3)忽视准备活动2.常见的几种运动损伤　　(1)肌肉痉挛，俗称抽筋,　　(2)岔气，就是我们所说的肚子痛　　(3)脚踝的扭伤　　四、介绍名人谈运动的格言　　1.：“文明其精神，野蛮其体魄”。　　2.：体育强则国强，国运兴则体育兴　　3.：跑起来，世界是你的舞台;跑起来，时代是你的背景　　师：禹校50多岁了，但还是那么挺拔，帅气、自信，这都源于禹校每周都会坚持跑步，每次都是5.28公里(展示禹校朋友圈运动照片)家长也经常运动　　师：还有我们很多(展示锦烨一家人马拉松照片、昊龙妈妈健身照片、语瞳爸爸打羽毛球视频)　　五、课余活动十班结伴运动记录表　　1.201宿舍周一周二周三周四周五周六周日锦烨福宇晨阳凯钧健睿宣名,泳行奇坤　　(以宿舍为单位，记录每一天运动的项目和时长)十班俱乐部招新（海报呈现）　　2.　　篮球俱乐部(锦烨)　　足球俱乐部(凯钧、李睿)　　羽毛球俱乐部(亦航、可儿)　　乒乓球俱乐部(千熠)　　跑步俱乐部(艺萱)　　健身俱乐部(圣杰)南外三龙湾12km徒步活动　　3.　　结束语：生命在于运动，我希望每个同学都把运动成为一种习惯，十班同学的目标也是“为祖国健康工作50年”!【反思与总结】吸引学生　　1.整节课需要学生全程全神贯注地参与其中，所以学生需要完全信服并乐于接受这节课的内容，那么就尤为重要，首先用清华合唱团的视频震撼到了每位同学，然后用同学们最喜爱的李老师引入，一下子就吸引了同学们的注意力，并且树立了榜样的力量。　　2.观看同学们平时运动的照片，然后小组讨论交流运动给自己带来的改变是本节课非常重要的环节，需要每个同学都要在组内分享，然后上台分享。同学们表现非常好，每个同学都敢于表达自己，大方自信，为自己的班级自傲，为自己运动而自豪，呈现的关键词也非常全面。这部分是本节课非常精彩的部分。,　　3.如何科学运动这里我大胆的请了体育老师进课堂，在前一天试课中，金老师用了20分钟，太长了，所以一直在一起磨语言，我给的，因为要带着同学们示范动作，时间比较不可控，但这节课金老师表现特别大方、自然，专业，时间控制的非常好，使本节课更加充实、更加专业。这也是这节班会课的一个创新点，让专家进课堂。应该给更多的时间让同学们在组内分享交流　　4.担心金老师那里会超时，所以在小组讨论那里给的时间少了一些，。　　5.一节班会课的好坏不仅仅要看专家和领导的评价，更要看学生和家长的反馈，他们是否通过这节班会课有触动有改变。课后，家长们纷纷发朋友圈表示活动有意义，收获满满，很受启发。一节好课就是能够走进心灵、唤醒心灵、引领心灵。